Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 42,86g | Prot: 107,73g | Hh: 58,69g.
Aamiainen: Кофе, Сыр, Помидоры, Куриная Грудка, Кабачок, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука . Lounas: Капуста Белокочанная, Морковь, Помидоры, Яйцо, Минтай. Päivällinen: BombJam Джем Малина, Доброфлот Тунец Натуральный Рубленный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сыр, Помидоры, Куриная Грудка, Кабачок, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука . Välipalat/Muut: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maximcheva1289
|