Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 39,74g | Prot: 90,09g | Hh: 83,04g.
Aamiainen: 오아시스 황금빛구운유정란, 수제 두유그릭요거트, Fig, 플라하반 Quick Oats. Lounas: 롯데제과 드림카카오 82%, Navitas 카카오닙스, Macadamia Nuts, Almonds, Dried Cranberries, Walnuts, Pecans, Ginger , Cos or Romaine Lettuce, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi. Päivällinen: 플라하반 Quick Oats, Almonds , Fig, Korean Steamed Pumpkin, 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 밀크티. Välipalat/Muut: 오아시스 황금빛구운유정란. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|