Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 65,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 39,39g | Prot: 103,10g | Hh: 170,69g.
Aamiainen: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Lounas: ほっともっと ロースかつとじ おかずのみ, ひかり味噌（株） しじみのみそ汁, セブンプレミアム ごはん, きんぴらごぼう. Päivällinen: セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ, サーモンの刺身, 生ビール, サッポロビール 焙煎生ビール, ブリの刺身. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|