Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 26,52g | Prot: 87,74g | Hh: 259,21g.
Aamiainen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Labu, Tape Singkong. Lounas: Nasi Putih, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Dada Ayam, Telur, Jagung Manis Kuning, Wortel, Kubis, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Merah. Päivällinen: Jeruk, Pepaya, Bengkoang. Välipalat/Muut: Bakso Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|