|
57.6kgs
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 109,33g | Prot: 148,58g | Hh: 63,81g.
Aamiainen: 明治 (Meiji) 低脂乳酪, 奇亞籽, 咖啡. Lounas: 汽水, 菜心, 生菜, 羽衣甘藍, 腰脊牛排 （0.5厘米脂肪）, 豬里肉（柳肉）. lisää...
|
|
1569 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|