Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 62,57g | Prot: 64,85g | Hh: 202,83g.
Aamiainen: Nasi Goreng, Tahu Goreng, Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. Ennen lounasta: Jagung Rebus, Tahu Kukus, Tempe Kukus. Lounas: Mie Telur (Ditambah, Masak), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Kuning. Ennen päivällistä: Mayora Better Sandwich Biscuit, Cheetos Puffs Cheddar Cheese. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Radyati Putri
|