Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 68,95g | Prot: 92,00g | Hh: 158,62g.
Aamiainen: Чай, Quickbury Молочный Шоколад без Сахара , Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури, Чай, Krutonoff Сухарики с Чесноком для Салатов и Супов, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, SPAR Салат Овощной с Курицей, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами, Макароны с Маслом. Päivällinen: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Чай, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 5,8%. Välipalat/Muut: Quickbury Молочный Шоколад без Сахара , Тунгутун Красная Икра, Хохланд Творожный Сыр, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Чай, Хохланд Творожный Сыр, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Вязанка Ветчина Столичная. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|