|
2300 5:30 am
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2271 kcal
|
Rasva: 51,16g | Prot: 174,50g | Hh: 283,14g.
Aamiainen: خس روماني (طويل), Nutiva Coconut Sugar, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Egg Yolk, Egg White. Lounas: Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Potato (with or Without Peel). Päivällinen: Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast, Almarai Natural Butter(Unsalted), المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Välipalat/Muut: Hulled Sunflower Seeds, Ritter Sport Fine Milk Chocolate , Gala Apples, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|