Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 61,84g | Prot: 119,69g | Hh: 128,98g.
Lounas: Es Teh, Kentang Panggang, Emping Melinjo, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol Goreng. Päivällinen: Kulit Ayam, Cumi Goreng, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Välipalat/Muut: Makaroni, Gery Saluut Malkist Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|