Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 45,32g | Prot: 44,44g | Hh: 183,61g.
Aamiainen: High5 Energy Gel. Lounas: REWE To Go Skyr mit Beeren und Müsli . Päivällinen: Hansano Kochsahne, Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Sweet Valley Birnen, Zwiebeln, Buschbohnen, Süßkartoffel, Metzgerfrisch Krustenschinken. Välipalat/Muut: Köstritzer Schwarzbier, Milka Strawberry Cheesecake, Nestle Smarties. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peschka18
|