Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
462 kcal
|
Rasva: 12,61g | Prot: 47,78g | Hh: 42,04g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яйцо, Сыр Чечил, Белый Город Молоко 2,5%. Päivällinen: Йогурт Домашний, Куриное Филе Вареное, Брокколи. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 35 minuuttia, велосипед - 1 tunti, ходьба - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayse(@)-1ayse
|