Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 28,60g | Prot: 90,65g | Hh: 124,57g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Beyazı, Çavdar Ekmeği, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Zeytin. Lounas: Zeytin, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yoğurt, Uno Tam Buğday Unlu İnce Sandviç Ekmeği . Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Soğanlar, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: İrmik Helvası, İçim Fit Süt Çikolatalı, Ülker Çikolata %80 Bitter, Elma, Şeftali. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ozgedemir
|