|
Very pleased with my progress. It is possible to lose weight without feeling deprived.
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 34,25g | Prot: 51,02g | Hh: 113,21g.
Aamiainen: Egg, Light Style 7 Grain Bread. Lounas: KASHI CHOC CARML BR 4PK, Turkey Vegetable Soup (Home Made). Päivällinen: turkey vegetable soup, mini white pizza. Välipalat/Muut: Tamari Roasted Almonds, reduced fat cheez its, Clementines. lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|