Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 82,87g | Prot: 98,26g | Hh: 31,91g.
Aamiainen: Trentin Ricotta, REWE Kulturheidelbeeren, Foodspring Whey Protein Banane, Dr. Oetker Bourbon Vanille Zucker, Zimt, Alpenmark Frischkäse, Ei. Lounas: Blumenkohl, Seefisch Lachsfilet. lisää...
|
|
1767 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|