Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2013
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 73,00g | Prot: 61,42g | Hh: 233,40g.
Aamiainen: Cremig-Würzig, Brotaufstrich, Baguette Salami Hauchfein, Dunkel-Vollkorn, Frische Fettarme Milch. Lounas: Schlagsahne, Schweinefilet, Penne, Tomatencremesuppe, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Goldknusper-Filets. Välipalat/Muut: Salzstangen, Salzige Heringe, Color-Rado. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|