Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 76,11g | Prot: 83,59g | Hh: 190,26g.
Aamiainen: Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gefrorene Himbeeren. Lounas: Starbucks Chocolate Chunk Cookie, Oryza Natur Reis, Deluxe Avocado-Öl, Gut & Günstig Rinder Hackfleisch, Zucchini, REWE Sonnenmais. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|