Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
132,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 62,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 150,63g | Prot: 52,25g | Hh: 161,29g.
Aamiainen: Сгущенка, Кофе с Молоком, Дымов Салями Экстра, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Данон Творог Мягкий 5%, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Вологодское Льняное Масло , Global Village Оливковое Масло, Укроп, Салат Айсберг, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Печень Трески, Чай с Молоком, Мирель Муравейник. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mayka_kartman
|