Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 106,12g | Prot: 106,83g | Hh: 128,99g.
Aamiainen: REWE Blattspinat, Cocktailtomaten, Wasa Ballaststoffe, Géramont Weichkäse, Gouda, Rote Paprika, Kaffee, Avocado, Spiegelei, Vollmilch, Casa Morando Antipasti Grüne Oliven, Kaffee, Vollmilch. Lounas: Vollmilch, Rosinenbrot, Chili con Carne. Päivällinen: Himbeeren, Tuffi Magerquark, Feigen. lisää...
|
|
3094 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|