Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2013
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 75,10g | Prot: 154,08g | Hh: 173,98g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Lounas: Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Велком Карбонат. Päivällinen: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки, Малаховский Мясокомбинат Карбонад. Välipalat/Muut: Weider Protein 80 Plus Протеин, Груши, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir. lisää...
|
|
3904 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|