Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 95,96g | Prot: 147,73g | Hh: 80,21g.
Aamiainen: Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Coffee, Calavo Avocado, Fresh & Easy Liquid Egg Whites. Lounas: Hellmann's Real Mayonnaise, Michigan Apples Gala Apples, Pollo Tropical Boneless Chicken Breasts (6 oz), Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Schwan's Broccoli Florets. Päivällinen: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Schwan's Broccoli Florets, Kraft Finely Shredded Parmesan Cheese, Pollo Tropical Boneless Chicken Breasts (6 oz), Mayonnaise , Cucumber (Peeled) . Välipalat/Muut: Great Value Cashew Halves & Pieces. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
BM 610 am - 1 minuutti, Walking 1.178 - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnam1968
|