Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 59,77g | Prot: 61,42g | Hh: 92,17g.
Lounas: Saucisse de Porc Fraîche, Saladinettes Concombres Sauce au Yaourt, Bonduelle Taboulet, Merguez. Päivällinen: Riz Blanc, Auchan Baguette de Pain Classique, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Nos Régions Ont du Talent Chaource. lisää...
|
|
1523 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amelie.brs
|