Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
879 kcal
|
Rasva: 15,48g | Prot: 30,02g | Hh: 168,05g.
Aamiainen: Batata Inglesa Cozida, McDonald's Maçã em Pedaços, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lounas: Laranjas, Hortelã, Agrião, Pepino (Descascado), Repolho. Päivällinen: Maçã, Molho de Pimenta, Hortifruti Cebola Roxa, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Repolho. Välipalat/Muut: Laranjas, Bolo de Banana e Aveia. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonerpd
|