Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 62,63g | Prot: 55,22g | Hh: 192,10g.
Lounas: Kerupuk Putih, Hati Ayam, Ampela, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sayur Asem, Nasi Putih. Päivällinen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sayur Asem, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Indomilk Susu Kental Manis, Roti Canai, Chicken Nugget, Donat (Tawar), Kerupuk Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Hijau Dimasak, Apel Fuji, Keju Krim, Donat (Tawar). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kiranasalsabila
|