Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 48,94g | Prot: 103,97g | Hh: 130,37g.
Aamiainen: Ого Отруби Ржаные, Мёд, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла, Ячневая Каша на Воде. Lounas: Плов с Говядиной, Красная Цена Булочка Сдобная, Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла, Борщ с Курицей. Päivällinen: Кукуруза Вареная, Минтай Жареный. Välipalat/Muut: ВкусВилл Флайчипсы с Томатом и Оливками . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|