|
Meta a viiiiiista 🔎... AVANTE! 💪🏽😊
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 42,36g | Prot: 59,45g | Hh: 147,30g.
Aamiainen: Páprica, Ovo Frito sem Gordura, Orégano, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Cuscuz de Tapioca. Lounas: Repolho-Roxo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coxão Mole Cozido, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Macarrão. Päivällinen: Nutrigold Pasta de Amendoim Integral com Cacau e Avelã, Banana Prata, Betânia Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Melancia, Elma Chips Batata Chips Sensações Sabor Frango Grelhado. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
💪💃Bora👏👏👏Parabéns, tá chegando!
15 syys 20 jäseneltä: Anne. II
|
Obrigada pelo incentivo Anne.II 😘
15 syys 20 jäseneltä: Sra_Diaz
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|