Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2010
|
122,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 103,72g | Prot: 175,12g | Hh: 33,55g.
Aamiainen: caesar, ground beef, cream cheese, 2 eggs. Lounas: shredded cheese, cherry tomato, iceberg lettuce, chicken breast. Päivällinen: groung beef, lettuce, sour cream, salsa, COOL WHIP. Välipalat/Muut: beef jerky, almond milk, peanut butter, celery. lisää...
|
|
3314 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - prettymasi
|