|
2 days on 800 cal and no wine 🍷 😂
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
794 kcal
|
Rasva: 47,53g | Prot: 59,53g | Hh: 36,05g.
Aamiainen: Coffee, Baby Spinach, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Poached Egg , Water , Fresh Lemon Juice. Lounas: Water , Bega Tasty Cheese Slices, Cherry Tomatoes, Capsicum, Minced Veal , Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Päivällinen: French Salad Dressing , Greek Salad, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Water . Välipalat/Muut: McVitie's Digestive Thins Dark Chocolate , Coffee, Water . lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|