Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 34,19g | Prot: 78,20g | Hh: 140,11g.
Aamiainen: Ульяновскхлебпром Булочка с Варёной Сгущёнкой, Махеевъ Джем Крыжовниковый, Яйцо Куриное, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Селяночка Яйцо Куриное, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Помидоры. Päivällinen: Помидоры, Краб. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AliceFox25
|