Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 39,71g | Prot: 79,67g | Hh: 120,19g.
Aamiainen: 플라하반 Quick Oats, Fig, 수제 두유그릭요거트, 오아시스 황금빛구운유정란. Lounas: Bell Peppers, 그린피스 팽이버섯, 그로서리서울 곤약현미밥, 오아시스 좋은콩두부 찌개용, 신선애 생닭가슴살. Päivällinen: 플라하반 Quick Oats, Almonds, Korean Steamed Pumpkin. Välipalat/Muut: 트윅스 트윅스 미니, 오아시스 황금빛구운유정란. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|