Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
668 kcal
|
Rasva: 13,55g | Prot: 18,25g | Hh: 127,37g.
Aamiainen: Buah Naga, Chia Seed, Mangga. Lounas: ABC Saus Sambal , Cap Cay Kuah, Daun Bawang, Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Telur Puyuh, Singkong. Päivällinen: Yoguruto Yogurt, Nutrijell Agar-Agar. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|