Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 60,77g | Prot: 68,77g | Hh: 45,39g.
Aamiainen: 쟈뎅 아메리카노 블랙. Lounas: 피칸 너트, NOW 브라질너트, 이마트 사차인치, 팽이버섯, 런천미트, 목우촌 비엔나 소시지, 콩나물무침, 달걀, Organic Valley 기버터, 삶은 콜리플라워 (냉동, 요리에 지방 추가되지 않음). Päivällinen: 시카고피자, 카스 카스 라이트, 굽네치킨 오리지날치킨. Välipalat/Muut: Jarrow Formulas MCT Oil, 쟈뎅 아메리카노 블랙, CJ 새싹보리차, 이즈니 이즈니 무염버터. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|