|
58.4kgs 放假去了吃火鍋之過😅
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
679 kcal
|
Rasva: 18,43g | Prot: 22,93g | Hh: 45,41g.
Aamiainen: 明治 (Meiji) 低脂乳酪, 奇亞籽, 咖啡. Lounas: 茶餐廳 多士, 熱奶咖啡, 意大利乳清芝士（部分脱脂牛奶）. Päivällinen: 啤酒. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|