Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 47,31g | Prot: 52,79g | Hh: 82,37g.
Aamiainen: Romana Sanduíche Natural de Frango. Lounas: Macarrão, Copacol Petisco de Frango. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Copacol Petisco de Frango, Romana Sanduíche Natural de Frango, Nestlé Negresco Coberto com Chocolate. Välipalat/Muut: Turma da Mônica Maçã. lisää...
|
|
3145 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luuaanagoncalves
|