Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 73,03g | Prot: 30,43g | Hh: 168,36g.
Päivällinen: Landbäckerei Weizenmischbrot, Wurstsalat, Kartoffelsalat. Välipalat/Muut: Mayonnaise, Nordsee Pommes Frites, Beck's Bier (500ml), Berliner Kindl Bier, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). lisää...
|
|
2827 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|