Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 69,43g | Prot: 90,07g | Hh: 169,23g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Lactel Молоко 2,5%, Carte Noire Кофе, Baraka Кокосовое Масло, Dr.Oetker Разрыхлитель, Банан, Цесна Мука Пшеничная, Какао-Порошок (Несладкий). Lounas: Makfa Цельнозерновые , Оливковое Масло, Помидоры, Говядина. Päivällinen: Оливковое Масло, Увелка Чечевица , Картошка Вареная, Морковь. Välipalat/Muut: Chikalab Chikabar Tiramisu, Капучино, Финик, Творог 18%, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Чай с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|