Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 66,28g | Prot: 95,26g | Hh: 149,26g.
Aamiainen: Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Печень Куриная Жареная. Päivällinen: Веселый Молочник Кефир 1%. Välipalat/Muut: Пепси Пепси, Яблоко, M&M's Шоколад Молочный, Чай, Сливы, Чай с Лимоном и Сахаром, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом . lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|