Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2553 kcal
|
Rasva: 99,34g | Prot: 233,35g | Hh: 185,76g.
Aamiainen: Danone Mypro+, Aldi Nord Skyr, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lizza Low Carb Brot, Hofmaier Geflügel-Salami. Lounas: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Gut & Günstig Erdbeer Quark, Delique American Salat Dressing, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Erdnüsse, Gemischter Salat. Päivällinen: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Lidl Gefrorene Erdbeeren, Chia-Samen, Sonnenblumenöl, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Rote Paprika, Möhren, Milbona Griechischer Feta BIO Organic, Zwiebeln, Aldi Blattsalat Mix. Välipalat/Muut: Kohlrabi, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
3230 kcal
|
Harjoitus:
Amerikkalainen Jalkapallo - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|