Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 45,72g | Prot: 108,90g | Hh: 133,57g.
Aamiainen: Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Помидоры, Пятерочка Авокадо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Курица Вареная, Овощное Рагу, Гречка Вареная. Päivällinen: Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Первый Вкус Кефир 2,5%, Пятерочка Банан, Первый Вкус Кефир 2,5%, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|