Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 51,12g | Prot: 174,19g | Hh: 195,69g.
Aamiainen: Delba Цельнозерновой Хлеб, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: ВкусВилл Белок Яичный, Жареное Яйцо, Чеснок, Зеленый Перец, Приготовленные Баклажаны, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Куриное Филе, Вкусвилл Крупа Гречневая Ядрица. Päivällinen: Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. lisää...
|
|
3356 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Велосипед - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|