Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 38,19g | Prot: 110,86g | Hh: 171,08g.
Lounas: Emping Melinjo, Sambal Goreng, Sohun, Bango Kecap Manis, Jengkol, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Putih Telur Matang. Päivällinen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Es Teh, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Hati Ayam, Ayam Goreng, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Lemper, Salak, Pisang, Es Kopi dengan Krim dan Gula. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|