Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2013
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 68,62g | Prot: 136,80g | Hh: 91,11g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lounas: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Päivällinen: Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Печеньки Сырно Помидорные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Välipalat/Muut: Scivation Xtend, Dymatize Iso 100. lisää...
|
|
4324 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|