|
Einen schönen Mittwoch für euch alle.
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 34,36g | Prot: 52,65g | Hh: 106,35g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Gesalzen, Mühlen Gold Kaiserbrötchen, Brombeermarmelade, Kaffee. Lounas: Landfein Speisequark Magerstufe, Pellkartoffeln. Päivällinen: Goldähren Dinkel Sandwich, Shakshuka. Välipalat/Muut: Bärenmarke Der Kakao. lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 52 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|