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Ich kriege es einfach nicht mehr auf die Reihe!!
Brauche eine ordentliche Motivation. Habe schon viel abgenommen, werde auch oft drauf angesprochen und bin schon seit Monaten im Pausenmodus. Hoch - runter und das alles, weil die Disziplin fehlt 😭
Und dabei ist das Ziel gar nicht mehr so weit. Ich könnte davon laufen!!!
HILFEEEE!!!
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81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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812 kcal
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Rasva: 24,54g | Prot: 81,62g | Hh: 65,01g.
Aamiainen: Äpfel, Provamel Reismilch, Leinöl, Newlife Nutrition Protein. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Päivällinen: Putenbrust Fleisch. lisää...
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Painonnousu 9,8 kg viikossa
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 Kommentit
Dann lauf doch davon - und zwar in Sportschuhen und Trainingsoutfit, dann schlägst du zwei Fliegen mit einer Klappe 😉
16 syys 20 jäseneltä: ❤Hammer❤
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Gute Idee, habe ich heute morgen auch gemacht - aber dann kommen immer öfter die schlechten, maßlosen Tage ...
16 syys 20 jäseneltä: Marcsmama
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Was ist denn an den schlechten Tagen anders? Irgend einen Grund muss es ja geben. Du weisst doch mittlerweile was dir gut tut.
Zuviel Stress? Ungesundes Essen griffbereit? Langeweile?
16 syys 20 jäseneltä: swibsol
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Stell dich mal neben dich + versuch' den devil etwas zu ueberlisten 🤗🙋♀️
16 syys 20 jäseneltä: Bunte Teller
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Du hast in 9 Monaten 33 Kilo abgenommen, das ist eine Leistung auf die du sehr stolz sein kannst!
Also Kopf hoch und weiter geht's, das Ziel ist so nah!
16 syys 20 jäseneltä: swibsol
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@swibsol: ja, durchaus ungesundes essen griffbereit. Bei Familie bleibt da snuvht aus.
Meistens fühle ich mich an diesen Tagen nicht gut (z. B. wg. hohen Temperaturen, KEINEN Terminen oder Aufgaben, Antriebslosigkeit etc )
Und das schlimme ist ja, ich weiß, wie es funktioniert und weiß auch, dass es an dem Tag dann sch... Ist. Kann meine Fressorgie dann trotzdem nicht unterbrechen. Und das nach so einer "schon langen" Zeit der Umstellung und meines Erfolges (dessen ich mir schon auch bewusst bin).
16 syys 20 jäseneltä: Marcsmama
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@mirena45:
Ich glaube, DAS ist wirklich eine Option!
Schau mer mal.
@all: Danke für eure tollen Worte!!
16 syys 20 jäseneltä: Marcsmama
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Mirenas Vorschlag, erst mal "nur" zu halten finde ich super.Erst mal ankommen bei dem was Du geleistet hast, das nimmt den Druck wirklich raus.
Und alte- vor allem weniger Gute- Verhaltensweisen geben nicht so schnell auf, die versuchen immer wieder die Oberhand zu gewinnen, aber mit der Zeit wird es weniger. Du schaffst das, ich glaub an Dich!
16 syys 20 jäseneltä: swibsol
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Painohistoria - Marcsmama
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