Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 96,75g | Prot: 59,40g | Hh: 182,44g.
Aamiainen: Senseo Café Latte, Latte Macchiato. Lounas: Hackfleischpizza. Päivällinen: Cucina Grissotti, Philadelphia Balance Joghurt, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Senseo Café Latte. Välipalat/Muut: Schwartau Schokosoße, Schlagsahne (Geschlagen), Grandessa Milch-Eis Karamell, Chiquita Banane. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|