Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 77,85g | Prot: 92,66g | Hh: 207,82g.
Aamiainen: Zeit für Brot Zwetschgen mit Kardamom & Zimt, Rosinenbrot, Géramont Weichkäse, Kaffee, Vollmilch. Lounas: Gouda, Basmati-Reis, Chili con Carne. Päivällinen: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Banane, Tuffi Frische Buttermilch. lisää...
|
|
3161 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Zumba - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|