Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 86,03g | Prot: 62,90g | Hh: 177,35g.
Aamiainen: Печенье к Чаю, Roshen Чёрный Шоколад с Орехами, Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. Lounas: Чай, Словяночка Молоко 2,5%, Сахар, Соленые Огурцы с Укропом, Яйцо, Колбаса Докторская, Макароны Отварные, Оливковое Масло. Päivällinen: Чай, Roshen Крекер "2 Crack" с Начинкой Какао-Орех, Хачапури, Виноград. Välipalat/Muut: Ржаной Хлеб, Сыр Голландский, Сухая или Твердая Салями. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|