Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 43,70g | Prot: 56,97g | Hh: 128,55g.
Aamiainen: Активия Йогурт, Шампиньоны Жареные, Омлет или Яичница. Lounas: Рис Отварной. Päivällinen: Рот Фронт Конфета Батончик, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Бедрышки (Запеченные), Рис Отварной. Välipalat/Muut: Bio Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
|
1413 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - иринавикторовна1979
|