Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2082 kcal
|
Rasva: 151,03g | Prot: 162,40g | Hh: 10,26g.
Aamiainen: Ovo, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional. Lounas: Santo Antônio Pasta de Amendoim, Sadia Mussarela, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Abobrinha Italiana, Calabresa. Päivällinen: Queijo Coalho, Perdigão Bacon Fatiado, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Välipalat/Muut: Sadia Mussarela. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suelen28mendes
|