Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 41,46g | Prot: 86,17g | Hh: 103,60g.
Aamiainen: Mr. Bread Roti Manis Gandum Coklat. Lounas: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Wortel, Pakcoy, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Wortel Dimasak, Pakcoy, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Dada Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ikan Mujair Goreng, Tempe Goreng, Filma Minyak Goreng Filma, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur (Utuh), Yummy Natural Plain Skim Yoghurt, Pepaya, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Husnal.Ainani 123
|