Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 42,79g | Prot: 73,00g | Hh: 132,14g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Coraya Surimi Sticks, Pflücksalat, Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Dinkelmehl, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Ei. Lounas: Pizza Selbstgemacht, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange . Päivällinen: Krombacher Pils (Flasche), Apostels Zaziki, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Knoblauch, Gut & Günstig Party Garnelen. Välipalat/Muut: Crusti Croc Mini Brotchips Zwiebel, funny-frisch Chipsfrisch Oriental, Rosewein, Weißwein. lisää...
|
|
2870 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Sauvakävely - 29 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Hab gerade festgestellt, dass ich ja gar nicht mehr rot bin 😁😇
16 syys 20 jäseneltä: Steffi Tarnow
|
16 syys 20 jäseneltä: Smartielein
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi Tarnow
|